眼睛是体内最“盘绕”的器官 - 我们在工作和学习期间为我们收集了很多信息，我们陪同我们浏览手机，直到我们在业余时间休息为止。 但是，我们的许多行动都伤害了我们的眼睛，从“斜视”转向“近视后备队成员”，从“停滞冠军”到“干眼受害者”。 在6月6日的民族“眼睛爱日”之际，让我们看看什么态度会伤害您的眼睛！ 在业余时间，您是否注意到要浏览手机？过去需要一些时间，但是您的眼睛没有放松，而是变得更加痛苦和疲倦？ 为了清楚地看到邻近性，眼睛中的睫状肌肉将继续收缩并调整重点。精通会导致视觉疲劳的症状，例如眼睛头晕，视力模糊，眼泪甚至头痛，并加速近视的发展。同时，长时间处理电子屏幕很容易导致眼睛干燥，发痒Y眼睛和其他干燥的眼睛，例如眼睛灼热的感觉和异物。 正确的方法：请记住“ 20-20-20”规则，即处理电子屏幕或接近距离（在眼前40厘米之内）后，请参见20英尺（约6米）的距离至少20秒。 提供灯光并看电视，躲在床上浏览手机是许多人的“床仪式”。这个仪式可以使“加班时间在黑暗中工作”的目光变得精疲力尽。 当观看明亮的屏幕蛋白一个模糊的环境时，睫状肌肉将变得更容易疲劳，并且还会导致褪黑激素释放的释放减少，从而导致睡眠延迟和睡眠质量降低。 正确的方法：避免提供灯光，在手机上玩或看电视，尤其是在睡觉前一个小时；晚上工作或学习时，请尝试使用4000k眼保护温度，并点亮房间。 摇摆手机或读书时g汽车是杀死我们上下班时间的普遍步骤，但它给眼睛增加了负担。 手机或书籍不断地在视线中间发抖，在以下光线下飞行的​​街道场景会导致睫毛肌肉一遍又一遍地跳跃，同时收缩和nakakarelaks，这很快会引起视觉疲劳并很容易导致运动。 正确的方法：在骑车时避免彼此相近。您可以通过听音乐或闭上眼睛休息来更改它。 无论是孩子还是成年人，当他的眼睛干或发痒时，他都不禁会擦它。摩擦后，眼睛暂时舒适，但是眼球反复损坏，也就是说，局部机械刺激会引起炎症，这很容易导致眼睛变得发痒，烘干机和红色，因为它们会摩擦更多。 摆脱眼睛时，还可以将细菌，病毒等带到手中，增加眼部感染的风险并导致结膜炎和STY，我们经常称之为“红眼病”和“ Karayom​​的K眼”。 正确的程序：经常洗手并切指甲以确保手工清洁；当您的眼睛干燥和发痒时，您可以使用冷压缩来适当。当时寻求医疗治疗，并使用药物症状来缓解症状。 在家学习的学生请注意！已经证明，外部照明是有效控制儿童和青少年近视的最有效方法。缺乏外部活动可能是近视过早的罪魁祸首。 正确的程序：确保总共2小时的外部照明日期；享受一天的同时，获得适当的保护措施。 如果他们不关注工作和生命保护，则眼睛是整个身体的“脆皮”器官。不，骑骑自行车时，很少戴头盔和挡风玻璃，而在焊接或打球时不戴护目镜，导致飞行沙子，指甲和羽毛球可以穿透眼球，从而引起眼部创伤。眼睛创伤是一只眼睛失明的主要原因。 适当的技能：高风险工人应采取眼力保护；在进行反运动或危险训练时，他们也应采取眼力保护。 眼睛不适实际上是对眼睛的“软抗议”。例如，如果孩子没有清楚地看到黑板，那可能不是近视，也可能是雄心勃勃的或其他罕见的童年眼疾病。如果年龄较大的人会经历短期的眼睛肿胀和疼痛，它也可能是视觉疲劳，它可能会使阿尔索斯（Alsothis）青光眼。如果成年人看到事物，他们的视力将会消失，这可能不是白内障，而是慢性眼疾病，例如黄斑变性，如果他们不及时寻找医疗，他们将错过治疗的机会。 正确的方法：如果发生眼部不适，您应该按时寻求医疗治疗，并进行定期的专业眼科检查n。 你们中有多少人被抓了 快进 提醒您的亲戚，朋友和朋友